DAS ist KEINE Hochsensibilität!

00:00:00: Hallo, herzlich willkommen zu meinem Podcast, Schamanisch bewusst.

00:00:09: Hier geht es um Naturkräfte und um Spiritualität.

00:00:13: Und in dieser Folge geht es zum Thema Hochsensibilität.

00:00:19: Also dem Thema Hochsensibilitet ergibt mittlerweile so viele Infos.

00:00:24: ja das ist ja echt... Das ist ja teilweise ein bisschen so so Trend geworden.

00:00:30: da gibt's viel wahres.

00:00:32: aber auch gerade in diesem Social Media Bereich gibt es eine Menge Schmu weil halt viel erzählt wird, was gar nicht stimmt.

00:00:39: Und da gibt es auch Leute die behaupten dass es das gar nicht wirklich gibt.

00:00:43: Das sei nur ein Trend.

00:00:46: Am Ende ist dieser Begriff Hochsensibilität ja auch nur ein Begriff und den nutzt man halt für einen Phänomen, das wirklich da ist.

00:00:56: Und gemeint ist damit eine besondere nervliche Konstitution also ein ganz bestimmtes Nervenkostüm.

00:01:07: Da gibt es einfach deutliche Unterschiede bei den Menschen.

00:01:12: Es gibt aber auch Phänomene, die wirken wie Hochsensibilität sind das aber nicht.

00:01:19: und darum geht's auch in dieser Folge hier weil viele verwechselnd das ja und dass ist wichtig darauf zu gucken weil das eine ist ein von der nervlichen Veranlagung und das andere so was anderes mir dazu gleich.

00:01:35: ich würde sagen Das Nervensystem, das dieser Körper also mein Körper hier hat.

00:01:43: Den kann man als hochsensibel bezeichnen.

00:01:48: Deswegen kann ich da auch aus Erfahrung sprechen.

00:01:52: Ich arbeite beruflich auch schon seit vielen Jahren mit Menschen immer wieder die auch so sind Die auch so nervenkustüme haben.

00:02:01: und wenn man Wenn man selbst betroffen ist wenn man dann sehr sensibles nervensystem hat Dann muss man das auch erst mal bemerken Das erkennen, dass das so ist und es auch wichtig ist zu verstehen.

00:02:17: Damit man das annehmen kann, damit man das akzeptieren kann.

00:02:22: Weil das ist nicht die Norm.

00:02:25: Man schätzt, dass ca.

00:02:27: zehn Prozent der Menschen ein hochsensibles Nervensystem haben.

00:02:31: Es sind recht wenige!

00:02:34: Und die anderen Menschen haben das nicht?

00:02:39: Und als Mensch orientiert man sich ja erstmal so an der Norm, an dem was alle machen.

00:02:44: Das ist einfach so weil als Mensch es mal einfach so veranlagt da ist man so aufgebaut.

00:02:49: Als Mensch ist man grundlegend sozial veranlagd bis auf die Soziopathen natürlich und oft ist es so dass Menschen die keinen so einen hoch sensibles Nervensystem haben das die das überhaupt nicht nachvollziehen können wie das ist darin zu stecken Wie auch?

00:03:12: Aber selbst wenn man das erklärt und genau beschreibt, dass es was anderes eine Info über etwas zu haben oder selbst das Wissen zu haben weil man das erlebt.

00:03:20: Oder weil das einfach die ständige Realität ist.

00:03:25: Das ist so... Da hast du vielleicht ein bisschen krasser Vergleich aber so wie wenn ein Elefant probiert den Fisch zu erzählen wie das ist da draußen an der Luft zu sein oder umgekehrt.

00:03:39: Der Fisch sagt wieso Was heißt doch so und so?

00:03:41: Was erzählst du mir von Luft, was soll das sein?

00:03:43: Kenne ich nicht.

00:03:45: Das ist schwierig.

00:03:49: So ein hochsensibles Nervensystem kann auch als eine Behinderung wahrgenommen werden.

00:03:57: Das kann man wirklich damit vergleichen.

00:03:59: Also je nachdem wie man damit umgeht aber erst mal er kann das ein ordentlich einschränken.

00:04:05: Deswegen sieht es erstmal aus wie ein großer Nachteil oder wie eine Behinderung tatsächlich.

00:04:09: vielleicht Hilft das, wenn man anderen die das nicht kennen.

00:04:12: Die das nicht haben dass man den das so beibringt weil eine Behinderung das versteht ihr da sofort.

00:04:17: Dann können wir sagen ja ich habe ein nervlicher behinderungen Ich kann das und das nicht oder nicht so gut das fällt mir schwer.

00:04:23: so und so und damit andere das besser nachvollziehen können und das ernst nehmen.

00:04:31: Stell dir mal vor du bist voller Taten dran.

00:04:35: Du willst dich vielleicht mit deinen Freunden treffen auf eine Party gehen, ja?

00:04:39: Bist verabredet.

00:04:40: Ja du hast zugesagt!

00:04:41: Du gehst dahin, möchtest einen schönen Abend haben und du bist gut gelaunt... ...du gehst da hin, Party geht los... Und nach zwanzig Minuten meldet dein Nervensystem Stopp stopp Achtung ich bin voll Ich kann nicht mehr So.

00:04:54: Dann steckst du so in dieser Situation drin und merkst Wie die Grenze der nervlichen Verarbeitung deines Körpers einfach jetzt gerade erreicht ist.

00:05:03: Fertig Das ist dann einfach voll.

00:05:05: Das sagt dann, stopp geht nicht mehr.

00:05:08: Und du weißt an der Stelle genau aus deiner Erfahrung Wenn ich jetzt da einfach drüber hinweg gehe und sage Ich mache es trotzdem was ich will Dann wirds dir hinterher sehr schlecht gehen.

00:05:19: Da wird keiner wirklich Freude an dir haben und du an dir selber auch nicht.

00:05:24: Und wenn du halt die Party verlässt Weil's einfach nicht mehr geht weil du schon voll bist Oder du sagst Okay ziehe ich mich zurück und halte mich hier am Rande auf oder ich gehe viel raus und gucke Sterne an Da verpasst man halt auch die Dinge, die man eigentlich der erleben wollte mit den Freunden.

00:05:41: Vielleicht gehen die Freunde auf einen ein vielleicht doch nicht.

00:05:44: Ja jedenfalls verstehst du?

00:05:46: Du kannst da nicht machen was du möchtest, was du fühlst wie du es gerne hättest weil der Körper sagt ne stopp geht nicht Nervensystem ist voll Pause.

00:05:57: Das hat schon etwas von einer Behinderung und das ist schon eine Einschränkung.

00:06:03: aber Es ist auch eine krasse Lern Lektion für Selbstversorge, für Achtsamkeit.

00:06:11: Für Selbstmitgefühl, für Feinfühlichkeit mit sich selbst und der Umwelt auch.

00:06:17: Also es ist eine große Chance für eine tolle Weiterentwicklung die man sonst nicht hätte.

00:06:28: Mit solch einem hochsensiblen Nervensystem bekommt man viel mehr mit als andere, die sowas nicht haben.

00:06:38: Das ist eben auch so ein großer Vorteil.

00:06:41: Und wenn man diesen Vorteil erkennt und lernt den zu nutzen, das muss man auch lernen... Ja dann hat man was davon sozusagen!

00:06:52: Da ist es nicht nur eine Behinderung einer Einschränkung sondern da weiß man okay hier und da bin ich eingeschränkt.

00:06:58: aber ich kann's auch dafür und dafür positiv für mich und für andere nutzen.

00:07:04: Man muss es halt erst lernen.

00:07:05: oft Auf der anderen Seite braucht so ein hochsensibles Nervensystem viel Raum und viel Zeit, um all die hereinkommenden Reize richtig verarbeiten zu können.

00:07:22: Da muss man auch richtig gut innerlich sich selbst regulieren können.

00:07:26: Man braucht da gute geistige Fähigkeiten meditative Fähigkeiten, auch Weisheit damit umgehen zu können.

00:07:34: Das bedeutet als Hochsensibler Oh, Sensible muss man bestimmte Fähigkeiten trainieren um das Händeln zu können.

00:07:42: Um damit zurechtzukommen!

00:07:45: Man hat da nicht die Wahl ob man Meditieren lernt und Entspannungstechniken lernt.

00:07:50: Man hat nicht die wahl ob man sich mit Selbstversorge oder gar energetischer Selbstversorgung beschäftigt oder wie man den geistigen Fokus hält.

00:07:58: Wie man sich effizient organisiert, wie man pragmatisch lebt... ...wie man die Abgrenzung aufbaut usw.. Man hat einfach nicht die Wahl Sondern man muss das einfach lernen ordentlich und sich damit beschäftigen, um diese Sachen trainieren.

00:08:13: Weil man sonst kaum ich sage mal normal wie andere im Alltag funktionieren oder leben kann oder den Alltag genießen kann weil man sonst ständig überfordert ist.

00:08:24: Deswegen kann das ein richtiger Turbo für die Entwicklung sein.

00:08:30: Hinzu kommt – Ich habe es ja gerade noch so ein bisschen erklärt auch dieses Thema von anderen damit akzeptiert werden.

00:08:37: Wie gesagt nicht jeder!

00:08:39: hat so ein Nervensystem und wer in sowas nicht drinsteckt, der kann sich das... also ich habe es probiert zu erklären und alles mögliche.

00:08:50: Aber wer das nicht erfährt?

00:08:53: Der kann sich dass nicht vorstellen wie das ist.

00:08:58: Wer da drin steckt und damit lebt, dass die normale Alltagsrealität ist, der leistet einfach dadurch schon mal Immenses wo andere quasi nichts zu tun haben ... dass er einfach das Leben genießen kann, sag ich mal.

00:09:11: Oder irgendwie erfolgreich sein kann oder eine gute Beziehung führen kann... ...oder sich um sich kümmern und so weiter.

00:09:17: Irgendwas im Leben die Aufgabe anzunehmen, die da ist.

00:09:22: Und darüber hinaus möchte derjenige vielleicht dann auch noch machen was andere auch machen.

00:09:27: Kann ja nicht alles weil er eingeschränkt ist.

00:09:30: Braucht mehr Zeit und Raum und diesen Das und Voransorge, Nachsorge, gute Pläne und so.

00:09:37: Ja, das ist schon eine Leistung würde ich sagen!

00:09:40: Das kann man eben jetzt als Vorteil sehen oder auch als Nachteil.

00:09:44: Man kann es ja als Entwicklungsbooster sehen, den man dankbar annimmt und mit dem er für Gutes tun kann oder als auferlegtes Pflichtprogramm das schwer ist, dass oft behindert und auf das man eigentlich gar keine Lust hat.

00:09:56: Und besser ist natürlich, man nimmt das an und macht's bester draus!

00:10:02: Aus eigener Erfahrung kann ich bestätigen, dass es diese nervliche Veranlagung einfach gibt.

00:10:10: die deutlich aus Astronom fällt und ich habe sehr viele Menschen kennengelernt, denen es auch so geht.

00:10:16: Da ist das einfach eine nervliche Grundkonstitution.

00:10:19: Und da muss man auch berücksichtigen bei dem Thema Hochsensibilität gibt's auch Abstufungen.

00:10:24: ja also manche sind das vielleicht zu zehn Prozent oder manche hundert Prozent aber sie auch relativ.

00:10:30: uns kommt auf an wie man das erlebt Und in den letzten Jahren habe ich mich eben sehr bewusst damit beschäftigt und gemerkt, dass es so drei weitere Phänomene Themen gibt die man mit dieser nervlichen Veranlagung genannt Hochsensibilität verwechseln kann.

00:10:49: Die man vielleicht auch so nennt aber das ist das gar nicht.

00:10:52: Dass jemand der das nicht hat denkt er wäre das.

00:10:58: Darum geht's jetzt!

00:10:59: Das erste Phänomen anstrengende und auslautende Gewohnheit alles geistig zu bearbeiten und zu kommentieren.

00:11:12: Auch wenn jemand kein hoch sensibles Nervensystem hat, kann er die geistige Gewohnheiten haben, alles intensiv zu verarbeiten und zu kommunizieren innerlich.

00:11:24: Der Geist ständig alle Infos, die reinkommen intensiv analysiert durchdenkt oder vergleicht

00:11:28: etc.,

00:11:30: dann ähnelt das so dieser tiefen Verarbeitung bei Hochsensiegeln.

00:11:35: Aber da geht es nicht um diese Feinfühligkeiten und diese besonders tiefe Wahrnehmung, sondern um eine reine mentale Überverarbeitung.

00:11:46: Und ja Hochsensible können diese Gewohnheit natürlich zusätzlich haben.

00:11:51: Haben sie oft auch weil die probieren mit der reinbrechenden Flut an Reizen mental fertig zu werden.

00:11:59: aber hier kommt die Vorbotschaft man muss nicht alles mental bearbeiten.

00:12:04: Das bringt wirklich keinen Vorteil, das macht's Leben nicht schöner.

00:12:08: Es ist nur einfach sehr anstrengend egal ob hoch sensibel oder nicht.

00:12:12: aber das Ego denkt halt es muss das machen weil sich davon erhofft dass es auf potentielle künftige Gefahren besser vorbereitet ist.

00:12:21: Aber am Ende macht diese lästige Gewohnheit eher Handlungsträge als wach und lebendig um wirklich auf eine echte Gefahr angemessen reagieren zu können.

00:12:33: also Kurz, diese Gewohnheit kann man eigentlich auch sein lassen.

00:12:38: Das braucht mal nicht und das kann man so sich abtrainieren dass man erstmal bemerkt wenn der Verstand anfängt automatisch einfach zu bearbeiten wild auf Teufel kommen raus auch wenn es überhaupt nichts bringt.

00:12:51: Und wenn man das merkt und merkt okay ich tue das dann kann man es auch unterbrechen und immer wieder bewusst sein lassen und irgendwann ist das dann eine neue gewohnheit dass man eben nicht bearbeitet.

00:13:03: Das ist einfach eine Übungssache.

00:13:05: Das ist das erste Phänomen, diese sehr weit verbreitete Gewohnheit mental einfach alles verarbeiten zu wollen.

00:13:14: Das zweite Phänomäen, dass oft mit Hoch sensibilität verwechselt wird, das aber ähnlich sich anfühlen kann, ist Hypervegelanz also eine Überwachheit als Bewältigungs- und Schutzmechanismus wegen eines Kindheitstraumers.

00:13:33: Überwachheit, die von schlimmen Erfahrungen aus der Kindheit kommt.

00:13:38: Wenn ein Kind ständig einer Gefahr ausgesetzt wird war, weil das Umfeld einfach nicht Sicherheit versprochen hat zum Beispiel durch psychische oder körperliche Gewalt der Eltern dann konnte sich im Nervensystem des Kindes kein Sicherheitsgefühl und kein Geborgenheitsgefühle anlegen.

00:13:57: Das sagt so es ist alles in Ordnung.

00:14:00: Normalerweise kehrt so ein Nervensystem nach einer Überlastung auch wieder zurück in so einen gechillten Modus, in so einem Spannungsmodus.

00:14:07: Denn das reguliert sich normalerweise von selbst wider.

00:14:11: Wenn ein Kind aber nie die Möglichkeit hat, einen solchen gechilden Modus im Nervensystem überhaupt zu etablieren, dass ich das entwickeln kann, dann ist es einfach ständig überstimuliert, überreizt und überfordert.

00:14:25: Aktivmodus, im Kampfmodus und Fluchtmodus.

00:14:28: Das Nervensystem ist dann ständig aktiviert überwacht und scannt ständig die Umgebung nach potenzieller Gefahr ab und solch eintraumatisiertes Nervensystem braucht unbedingt Heilungen.

00:14:41: Und ja hochsensibler sind besonders in Gefahr solch eine Hypervegelanz zu entwickeln weil es ist besonders so wenn die Eltern das gar nicht erkennen dass es Kind hochsensible ist oder es ist ihnen egal haben damit einfach nichts am Hut.

00:14:57: Und das Kind soll jetzt aber funktionieren wie alle anderen auch, oder wenn die Eltern selbst große psychische Probleme haben.

00:15:06: Es gibt dabei auch viele nicht hochsensible Menschen, die solch eine Überwiegelanz haben und das kann man sehr leicht mit der nervlichen Grundkonstitution Hochsensibilität verwechseln.

00:15:18: Das dritte große Phänomen – ich nenne es jetzt einfach mal das Thema Ausrede nutzen weil man überfordert ist.

00:15:26: Und natürlich ist es gerade Trend so, dass Menschen alles Mögliche nutzen sich einreden um irgendwie besonders zu sein.

00:15:36: Um ihren eigenen Dünkel auf ihr inneres Verletztsein auf einem Podest zu stellen und sich eine Form von Passiver Aggressivität.

00:15:45: Das ist sehr verbreitet in Social Media auch, muss man gucken.

00:15:49: Wahrscheinlich weißt du was ich meine.

00:15:51: wenn nicht?

00:15:52: Dass das irgendwann auch finden Der wird irgendwie alles mögliche genutzt, um sich als besonders darzustellen.

00:15:59: Selbst wenn es was ist, wo man sich fragt warum denn?

00:16:07: Wenn jemand unter etwas leidet oder so probiert das Ego nach das als zu nutzen, um sie sich zu profilieren.

00:16:17: und ja dass das Phänomen der Hochsensibilität wird da auch benutzt habe ich schon gesehen.

00:16:25: Und aber auch im Alltag wird es hier und da benutzt, damit man einfach in Ruhe gelassen wird.

00:16:30: Aber gut!

00:16:30: Manche können damit auch nichts anfangen oder?

00:16:34: Ich habe auch schon Leute kennengelernt die haben das Thema benutzt dem gesagt ich bin hoch sensibel und haben das dann vorgeschoben.

00:16:41: Vorgeschoben damit sie im Leben keine Verantwortung übernehmen müssen.

00:16:44: also das kann man auch missbrauchen sozusagen und dann steht man sich selber am Weg.

00:16:49: Also diese drei Sachen die können bei Menschen vorkommen die ein recht normales Nervensystem haben, von der Grundkonstitution her.

00:17:01: Und ich denke am Ende muss man einfach individuell schauen ob jemand da an etwas leidet und was helfen kann so egal wo drin steckt oder was da ist.

00:17:10: Ich habe die letzten fünfzehn Jahre immer wieder beobachtet dass Menschen mit echter Hochsensibilität enorm schamanischen Training profitieren, besonders die energetischen und geistigen Abgrenzungsfähigkeiten.

00:17:25: Die Erdungspfähigkeit, die energetische Selbstversorge aber einfach um in diese feinfühligen Fähigkeiten eine Struktur reinzubringen das man weiß was man da macht wenn man mal weiß was er macht kann man auch sein lassen.

00:17:37: dann kann man die Fähigkeiten an- und ausstellen.

00:17:40: Das ändert nichts an der nervlichen Grundkonstitution Aber an den Möglichkeiten damit umzugehen Und dann kommt eine gewisse innere Freiheit.

00:17:49: So kommt man in einen gechilteren Modus.

00:17:52: Aber auch die tiefe spirituelle Heilarbeit, die man da lernt ist sehr hilfreich dabei.

00:18:01: Vielen Dank fürs Zuhören!

00:18:02: Ich hoffe das war spannend für dich.

00:18:03: Vielleicht kennst du jemand dem so geht?

00:18:08: Vielleicht schickst du ihm die Folge mal vielleicht hilft.

00:18:10: das wird mich freuen.

00:18:11: und ja danke fürs zuhören.

00:18:13: und dann bis zum nächsten Fall gemacht.