Innere Balance trotz vollem Alltag

00:00:00: Hallo und herzlich willkommen zu meinem Podcast.

00:00:08: Schamanisch bewusst hier geht es um Naturkräfte und Spiritualität, und hier spricht der Benjamin Meier.

00:00:16: Ja von wem ist heutzutage der Alltag nicht voll oder gar überfüllt?

00:00:21: Oder fühlt sich so an?

00:00:23: Es spannende ist halt.

00:00:26: wir haben heutzudage so viele Dinge die uns das Leben eigentlich viel leichter machen wie etwa Waschmaschine, Spülmaschine.

00:00:34: Stell dir vor das müsstest du von Hand alles machen.

00:00:36: Gut vielleicht hast du keine Spül Maschine aber Wasch Maschine hast Du bestimmt.

00:00:39: Auto vielleicht Fahrräder Internet?

00:00:42: Ja die Liste ist schionendlich.

00:00:44: was wir alles haben was uns Leben leichter macht Dennoch wird's irgendwie nie weniger zu tun Ist doch verrückt oder?

00:00:53: Bei der meisten ist es sogar so dass das scheinbar immer mehr zu tun gibt.

00:00:58: Findet man immer wieder etwas Neues ohne Ende?

00:01:00: ja da wird einem schon so viel abgenommen Und der Mensch sucht immer weiter nach Dingen, die er jetzt machen kann.

00:01:07: Da ist dann natürlich schnell eine Überforderung da und die Balance geht verloren im Alltag.

00:01:12: Das muss aber nicht sein!

00:01:14: Ein wichtiger Schlüssel zu innerer Balance trotz vollem Alltag ist es... ...nicht weniger zu tun sondern zu wissen einfach wann genug von bei einer Sache ist.

00:01:26: Dass man einfach zwischendurch mal sagt so, da habe ich jetzt genug vorhin gemacht Stopp!

00:01:31: Da geht's nicht um die Menge der Dinge zu reduzieren, sondern die Dinge, die man tut.

00:01:35: Dass man weiß wann ist genug und dass man es auch dann gut sein lässt.

00:01:39: Klar!

00:01:39: Man kann immer noch weitermachen, immer noch mehr vorsorgen aber morgen ist er auch noch einen Tag.

00:01:44: Und dann ist auch wichtig das man darauf achtet, dass man halt die wichtigen und richtigen Dinge tut und die Dinge die nicht wichtig und richtig sind, dass wir halt auch lernen Design zu lassen weil es gibt ja immer was zu tun.

00:01:57: Aber am Ende entscheiden ja wir was wir tun und nicht der Alltag.

00:02:02: Wir entscheiden wie weit wir was tun, wann es genug ist.

00:02:08: Es liegt aber auch bei diesem ersten Punkt an unsere inneren Haltung, modern genannt Mindset.

00:02:18: in unserer Gesellschaft geht's ja ganz viel darum Leistung zu bringen.

00:02:21: so sind alle hier gepolt und die meisten.

00:02:23: die Wirtschaft muss laufen du musst etwas schaffen und das ist Ego.

00:02:28: Kultur und das ego kennt einfach keinen Ende.

00:02:31: Leistung bringen bis zum Umfallen.

00:02:33: Lebenlangen für den Haus schuften, dass dann jemand anderes erbt damit man was übergeben kann ein Erbe hinterlassen kann.

00:02:40: das Ego-Programm Da ist es da nie genug getan, nie genug Besitzerworben, nie genug Vorrat angehäuft Nie genug Sicherheit.

00:02:47: geschaffenes Ego kennt einfach kein Ende.

00:02:50: Das macht weiter bis zum umfallen.

00:02:52: Das Ego erzeugt aber auch Mangel Na?

00:02:55: Das schafft das Gefühl von Mangel ja von der Trennung, dass man alleine ist und alles andere da.

00:03:01: Und da fehlt immer was!

00:03:02: Und diesen Mangel probiert das Ego zu kompensieren indem es einfach konsumiert und Dinge anhäuft und am besten so viel möglich behalten.

00:03:11: Und folgt man diesem Ego-Programm dann findet man nie Balance im Alltag weil es gibt immer etwas zu tun.

00:03:19: Das geht nur wenn man diesen Leistungsmotor abstellt mal bewusst in den Augenblick kommt zwischendurch oder mal längere Zeit.

00:03:29: Mal dankbar ist für alles was man schon erworben hat, für alles das da ist, was man hat.

00:03:34: Einfach mal, ah ich bin dankbar dafür dass es da ist.

00:03:37: Dass man wertschätzend ist für das was man erreicht hat, dass man so weit gekommen ist am Leben und was man ja alles erreicht hat.

00:03:43: Was man geleistet hat!

00:03:44: Und akzeptieren einfach auf das was jetzt möglich ist und mehr geht nicht.

00:03:48: Jetzt ist das möglich, was möglich ist.

00:03:50: Ja und nicht immer mit dem Kopf schon woanders sein, was es noch gibt.

00:03:57: Jetzt kommt ein weiterer Schlüssel für mehr Balance im Alltag, trotz vollem Alltag.

00:04:01: Und der ist viel wichtiger.

00:04:04: Ein Balance findet man nicht, wenn die Menge der Dinge, die man tut verringert.

00:04:09: Darum geht es gar nicht!

00:04:10: Viele Dinge muss ich weniger machen, sondern... Es geht darum dass du da bist wo du auch bist.

00:04:21: das schafft Balance.

00:04:23: Das klingt jetzt fürs Ego uninteressantig.

00:04:25: weiß aber hör mal weiter zu.

00:04:27: Wenn du mit der Aufmerksamkeit schon beim Nächsten und Übernächsten bist, was ansteht oder bei dem was nächste Woche morgen ein paar Jahren oder irgendwann anstehen, dann während du jetzt gerade mit einer Sache beschäftigt bist.

00:04:43: Das schafft Dysbalance!

00:04:47: Es ist wichtig dass du eins nach dem anderen machst und zwar in den Schrittgrößen die jetzt gerade möglich sind und dich da auch nicht übernimmst, dass du eben weißt wann genug es Wenn was nicht geht, dass du mit der Aufmerksamkeit bei dem bist, was du jetzt gerade machst.

00:05:03: Da bringst du die große Balance ins Leben.

00:05:07: Vielleicht kennst du auch den Begriff Work Alive Balance?

00:05:13: Da geht es ja darum, das ist so eine gute Mitte zu finden zwischen Arbeit und Privat.

00:05:19: Aber wenn die Arbeit nicht im Balance ist... Dann bringt das das Private auch aus dem Gleichgewicht.

00:05:29: Und umgekehrt auch, wenn das Private nicht im Balance ist, dauert es nicht lange und die Arbeit kommt auch ausm Gleichgewichte.

00:05:36: Das heißt, dass es nicht die Lösung, um wirklich im Balance zu kommen.

00:05:41: Also es geht wirklich nicht um die Menge der Dinge, die man tut.

00:05:44: Es geht auch nicht darum, die Dinge noch besser aufzuteilen oder eine bessere Tuduliste und noch besser alles zu organisieren.

00:05:51: Kann man machen?

00:05:52: Macht's leichter auf jeden Fall!

00:05:55: Aber so richtig im Balance zu kommen, ist das der Schlüssel hier.

00:06:02: Du findest Balance trotz vollem Alltag wenn du einfach voll und ganz mit deiner Aufmerksamkeit bei der Sache bist die du jetzt gerade tust.

00:06:12: Und dann kommt erst die nächste Sache und dann bist du bei der Sache die dann kommt.

00:06:16: Probier's aus!

00:06:17: Das braucht viel Übung weil der Geist es gewohnt immer irgendwo anders zu sein.

00:06:21: schon klar eine Disbalance in dem Leben kommt nicht durch die Lebensinhalte und auch nicht durch den Menge der Lebensinhalt, sondern dadurch dass der Geist und Wirklichkeit nicht beisammen sind.

00:06:35: Wenn da Geist nicht bei dem ist was jetzt gerade wirklich da ist dann driften einfach Erleben und Wirklichkeit auseinander.

00:06:43: Der Körper sagt dann Ey hier ist die Wirklichheit und der Geiss sagt Ja aber wo ist diesen das?

00:06:48: Da ist die Disbalance, da ist es Ungleichgewicht ja!

00:06:52: Der Mensch driftet in eine mentale Fantasiewelt ab und ist da nicht mehr wirklich am Leben beteiligt, der bekommt nichts mehr mit was wirkt.

00:07:00: Da kann ich mir für sich einstehen, damit umgehen was da ist.

00:07:03: Der kriegt das nicht mehr mit, dann kann er nicht mehr gut auf das Leben einwirken und sein Leben leben.

00:07:08: Da darf man nicht mehr da sein für sich.

00:07:10: Da kannst du dein Leben nicht mal steuern, da verliert es Rude und dann kommt Stress und Panik.

00:07:16: Weil der Geist ist aber anders, mit irgendwas beschäftigt was jetzt nicht ist und der Körper sagt ja hier guck mal das!

00:07:20: Und beide sind in einem Panikmodus dabei... ist es ganz einfach gelöst und im Balance gekommen, wenn man den Geist dahin bringt.

00:07:29: Was jetzt gerade ist?

00:07:30: Weil es gibt eh nur das was jetzt gerade alles andere ist eine mentale Fantasiewelt.

00:07:36: Wenn der Geist mit der Wirklichkeit synchronisiert ist, mit dem was jetzt ist dann ist der Menschen Balance egal wie voll der Alltag ist also egal was es alles zu tun gibt Es ist egal wie viel man arbeitet oder nicht arbeitet Wie viel Raum das private hat oder nicht.

00:07:52: Das ist wirklich erstmal ein Egal.

00:07:55: Klar, da kann man auch umschrauben.

00:07:56: Da gibt es auch was zu lernen und so.

00:08:01: Aber wenn der Geist in Wirklichkeit wirklich, wenn das synchron ist dann ist der Menschen Balance egal, was da los ist.

00:08:10: ja weil der Mensch ist dann immer nur bei einer Sache, bei der die wirklich da ist Und er kann eh nur beinahe eine Sache sein Und danach ist er bei der nächsten Sache.

00:08:21: Der ist immer nur da, was jetzt ist.

00:08:23: Das heißt es gibt keine Überforderung, es gibt keinen Disbalance.

00:08:26: Die Disbalance ist wenn der Geist eben etwas anderes machen will als sich mit ihm beschäftigen, als da zu sein wo einfach jetzt gerade das Leben ist.

00:08:35: Verstehst du?

00:08:37: Je mehr du mit deiner Aufmerksamkeit deinen Geist dazu bringst dazusein wo du wirklich bist sich mit der Sache zu beschäftigen die jetzt gerade ist Und je öfters dir das gelingt, es geht ja nicht um perfekt.

00:08:51: Es geht nicht darum, dass du nur noch machst von morgen zusammen.

00:08:54: Das ist ein Training und eine Übung.

00:08:56: Wenn dein Geist jahrzehntelang undiszipliniert war diesbezüglich dann kannst du dir jetzt nicht mit einer Hauraubmethode zwingen nur noch das zu machen.

00:09:05: Das geht nicht.

00:09:06: Das sind einfach Gewohnheiten, Automatismen angelegt.

00:09:08: aber je mehr hat dir das und je öffterst ihr das gelinkt und so mehr bist Du insgesamt im Balance egal wie voll Dein Alltag ist.

00:09:16: Und ja, die meisten Menschen werden große Schwierigkeiten haben den Geist so zu disziplinieren, dass er nicht immer woanders sein will.

00:09:23: Dass er immer abdriftet weg von der Wirklichkeit.

00:09:28: Wir wissen das!

00:09:29: Das ist auch eine wichtige Basis für schamanische Heilarbeit und Schamanische Fähigkeiten, dass man den Geists unter Kontrolle hat.

00:09:36: Dass man dem in der Aufmerksamkeit dahin bringt, wo man sein möchte.

00:09:39: So entsteht auch eine Trance, eine schamanischen Trance oder es ist eine wichtige Sache bei einer schamanischen Trance und bei uns.

00:09:46: mit schamanischen Heimtrainingen trainieren wir deswegen genau solche geistigen Fähigkeiten, die man natürlich für den Alltag auch nutzen kann um da mehr in Balance zu sein.

00:09:55: Schall's gerne mal an wenn das für dich spannend ist!

00:09:57: Du kannst dir doch erstmal auch einfach damit beginnen täglich ein paar Minuten zum Meditieren.

00:10:03: Das ist wirklich sehr höfreich diesbezüglich.

00:10:05: Da bringst du Geist und Körper und Wirklichkeit einfach zusammen.

00:10:09: Das wäre so der nächste erster Schritt um mehr Ballons in dein Leben zu bringen trotz vollem Alltag.

00:10:16: Nimm dir einfach, wenn es nur zwei drei Minuten sind jeden Tag Zeit zum Meditieren!

00:10:22: Ja ich hoffe das war spannend für dich.

00:10:25: Abonniere sehr gerne meinen Podcast.

00:10:26: folgen mir auf YouTube.

00:10:28: Ich freue mich über eine positive Bewertung und wenn du jemanden kennst der auch dem das helfen würde dem die Balance im Leben fehlt schickt ihm gern den Link von dieser Folge.

00:10:40: Der wird davon wahrscheinlich sehr Profitieren.

00:10:42: und ja, wir hören uns dann.

00:10:44: Hoffe ich in der nächsten Folge.

00:10:45: bis dahin machts gut!