Alleinsein und Einsamkeit: Der wichtige Unterschied

00:00:00: Hallo, hier spricht Benjamin Mayer.

00:00:09: Herzlich willkommen zu meinem Podcast.

00:00:10: Jamane Spurwurst!

00:00:13: Ich bin mir ziemlich sicher dass du irgendwann in deinem Leben mal etwas gesagt hast was in die Richtung geht.

00:00:20: ich würde jetzt gerne alleine sein.

00:00:25: spür mal ich würde gern alleine sein.

00:00:28: Spür mal da rein.

00:00:32: Erinnert dich mal daran warum du das gesagt hast oder sowas in die richtung?

00:00:37: Was war deine absicht dabei?

00:00:39: Ich nehme an, du wolltest in dem Moment einfach gut für dich sorgen.

00:00:46: Aber du hast wahrscheinlich noch nie zu Jermandem gesagt ich würde jetzt gerne einsam sein oder?

00:00:55: Und genau um diesen wichtigen Unterschied zwischen Alleinsein und Einsamkeit geht es in dieser Folge.

00:01:03: Es gibt ein freiwilliges Alleinseinen.

00:01:06: Wenn man allein sein möchte dann bedeutet das dass man Raum für sich selbst braucht um sich selbst, um mit sich selbst zu sein.

00:01:16: Um für sich selbst da sein zu können.

00:01:19: Um sich zu regulieren und sich zu sortieren oder einfach weil man Ruhe braucht.

00:01:26: Das ist im Prinzip eine gesunde und reife Form des Selbstversorgers.

00:01:34: Man sagt dann sowas wie lass mich in Ruhe oder ich würde gerne alleine sein oder lasse mich oder ich brauche einen Moment.

00:01:45: Das ist im Grunde eine Form der Abgrenzung.

00:01:50: Ein Nein sagen zu anderen und damit ist es ein Ja sagen zu sich selbst, das gibt eine mehr Freiheit.

00:02:03: oder man kann auch sagen nein zu anderen sagen mach dich frei.

00:02:10: Freiwilliges allein sein stärkt dich und macht dich frei, so kann man das sagen.

00:02:14: Das schenkt dir quasi die Freiheit für dich sein zu können, nicht sofort reagieren zu müssen nur weil andere das zum Beispiel gerade einfordern.

00:02:26: Es gibt dir den Raum die Freiheit dich zu sortieren, dich um dich zu kümmern und dann kannst du mit Klarheit und aus der Ruhe heraus handeln wenn du möchtest oder auch nicht.

00:02:38: Man muss ja nicht immer auf alles regieren und man muss nicht immer handeln nur weil Andere das einfordert oder weil man es halt so macht.

00:02:48: Das gibt dir einfach dann Freiheit.

00:02:52: Das bedeutet aber auch, dass du die volle Verantwortung dafür bei dir behältst.

00:02:58: Dass du die Verantwortung dafür hast ja zu dir selbst zu sagen und nein zu anderen.

00:03:03: Zu handeln und zu kommunizieren wenn du dein Alleinsein brauchst weil andere können das ja nicht wissen Wenn du es ihnen nicht sagst.

00:03:13: also wenn die Anderen deine Grenzen dein Nein nicht kennen und du sie nicht sag oder ihn zeigst dann können sie es nicht wissen.

00:03:22: Das heißt, Selbstversorge beginnt mit Eigenverantwortung und dann gibt es ein unfreiwilliges Alleinsein.

00:03:34: Man möchte zum Beispiel bei etwas dabei sein.

00:03:38: uns geht nicht keine Ahnung.

00:03:41: du möchtest vielleicht mit anderen Leuten auf eine Feier gehen Du hast aber Bauchschmerzen kannst nicht musst du daheim bleiben bist du allein wärst das aber gerne nicht.

00:03:51: oder du darfst nicht aus, keine Ahnung rechtlichen Gründen oder du bist noch nicht erwachsen und die Eltern verbieten es oder so.

00:04:01: Oder naja irgendeine Vorschrift gibt's dir sagt da hast du nicht hin obwohl andere da sind.

00:04:07: ja also ein unfreiwilliges allein sein das geht nicht.

00:04:11: du wärst gern nicht alleine du bist es aber oder man oder du brauchst jemanden dringend und es geht gerade nicht weil er halt grad nicht da sein kann weil derjenige gerade arbeitet oder am anderen Ende der Welt ist was aber immer, oder nicht erreichbar.

00:04:26: Brauchst jemanden der kann gerade nicht da sein bist du allein unfreiwillig.

00:04:30: das ist grad keiner da und oft ist es ja auch so grade heutzutage.

00:04:35: selbst wenn jemand körperlich anwesend ist ist er vielleicht mit seiner Präsenz mit seiner Aufmerksamkeit eher beim Handy bei irgendwelchen anderen Leuten oder bei irgendwelschen Bildchen und Texten die andere geschrieben haben aber nicht da.

00:04:53: Oder jemand ist im Kopf bei der Arbeit.

00:04:57: Ist zwar körperlich da, sitzt am Mittagessen mit dabei aber ist eigentlich am Arbeiten nebenbei oder um Urlaub planen oder irgendwie nicht präsent.

00:05:08: dann kann man auch allein sein obwohl jemand körperlos da ist.

00:05:14: so kann auch ein ganzer Raum voller Menschen zusammen sein aber man ist irgendwie dennoch alleine und da taucht dann Einsamkeit auf.

00:05:24: Also Einsamkeit entsteht durch unfreiwilliges Alleinsein, oder?

00:05:29: Ich habe so das Bild im Kopf von einem Kinosaal.

00:05:32: Ganz viele Menschen drinsitzen die machen was alles gleiche.

00:05:35: Die gucken vorne ein Film an, man hat vielleicht Popcorn oder so und dann ist da jemand und der ist alleine da.

00:05:44: Und wenn es für ihn okay ist ja Dann ist alles wunderbar.

00:05:49: aber wenn er merkt ja eigentlich hätte ich gerne jemand bei mir Ja, mit dem ich zum Beispiel in Verbindung sein kann und es geht gerade nicht.

00:06:00: Dann taucht Einsamkeit auf.

00:06:02: Das heißt da ist dann ein Wunsch nach Verbindung, Nach Bindung, nach Verbundenheit.

00:06:10: Und zwar danach nicht alleine zu sein dass der jemand isst mit einem.

00:06:15: und eben wenn das nicht geht, dann wird daraus Einsamkeit.

00:06:19: Einsamkeiten ist also so die Sehnsucht nach Verbindung.

00:06:23: Nach Verbindung mit anderen kann aber auch mit der Welt sein oder mit sich selbst, dass man sich selbst verloren hat.

00:06:31: Oder kein Zugang zu sich selbst findet und ständig die Frage stellt ja wer bin ich?

00:06:38: Was soll das hier?

00:06:39: Da fehlt dann die Verbindung zum Selbst!

00:06:43: Oder egal was man macht und jemand macht ständig, findet keinen Zugang zur Welt, fühlt sich damit immer einsam allein.

00:06:55: Manche sind einsam obwohl sich ständig umgeben sind von vielen Menschen, beruflich und privat.

00:07:02: Auch wenn viel los ist bedeutet das eben nicht automatisch dass man in Verbindung ist, dass man verbunden ist mit den anderen.

00:07:11: Verbundenheit entsteht, wenn man wirklich präsent füreinander ist ohne Ego.

00:07:19: Wenn du spürst, dass da jemand auf Augenhöhe mit dir ist, wenn du dich selbst quasi im Gegenüber erkennen kannst weil da kein Ego im Weg steht, das ich hervortun möchte.

00:07:33: Sobald ein Ego dazwischensteht ist Verbundenheit auch nicht mehr möglich.

00:07:37: Das ist auch ganz spannend!

00:07:40: Wenn der jemand authentisch ist und sich einfach zeigt so echt naber dann kannst du eine tiefe Verbundenkeit spüren Weil dann merkst Du dass ihr im Kern oder irgendwo in der Tiefe irgendwie gleich seid dass ihr quasi was habt, was euch verbindet.

00:08:07: Und wenn es nur das ist, dass beide gesehen sein wollen und sich auch ausdrücken wollen und damit gesehen seien wollen.

00:08:21: Im alltäglichen Sinne sind das oft Menschen.

00:08:24: Der Mensch sucht bei Menschen die ehrliche Zugewandheit.

00:08:28: also da sucht man Menschen, die wirklich zuhören, die präsent für einen sind.

00:08:33: da macht das die Verbundenheit.

00:08:35: Oder wenn man gemeinsame Interessen hat, für die man sich begeistern kann wo man Erfahrungen teilt und was ich austauschen kann geht es dir auch so.

00:08:43: ja mehr geht's auch so oder gemeinsamer Werte die man hat zum Beispiel wenn Ehrlichkeit ein wichtig ist oder Erfolg ein wichtiges.

00:08:53: dann findet man sich da oder wenn Ziele im Leben gemeinsame Ziele vorhanden sind wo man etwas verwirklichen möchte Und das ist gleich oder ähnlich.

00:09:04: Da hat man auch was, wo wir Verbundenheit spielen können da und das ist auch eine Möglichkeit wenn man sich einsam fühlt im Alltag dass man Einsamkeit verschwinden lassen kann und dann kann man auch alleine sein und man fühlt sich verbunden weil man weiß da ist jemand der ist wie ich der gleiche Interesse gleiche Ziele Der erlebt ähnliches wie ich.

00:09:33: Ich merke, was ich erlebe das ist bei ihm auch so.

00:09:35: man kann sich austauschen und dann gibt es noch eine Verbundenheit die darüber hinaus reicht beziehungsweise tiefer geht als der Alltag und dass findet man dann auf einem echten spirituellen fahrt.

00:09:50: da geht's dann um das selbst.

00:09:51: Da gehts nicht um die Alltagsbesönlichkeit und nicht um gleiche Interessen oder Werte oder Ziele sondern etwas Tieferes.

00:10:02: Das ist dann so dieser spirituelle fahrt der spirituelle aspekt des lebens Ja, aber es gibt ja ganz viele die haben alles im leben erreicht Alles da was man so braucht wo andere sagen Warum bist du nicht glücklich?

00:10:20: Du hast doch alles.

00:10:21: Er war tief drin irgendwie.

00:10:23: man merkt Da fehlt eine gewisse verbundenheit Die größer ist als das als der alltag zu etwas Das da beginnt.

00:10:33: dann, da beginn die spirituelle Suche und echter spiritueller Pfad.

00:10:38: Und genau das setze ich auch mit meiner beruflichen Aufgabe an.

00:10:42: Mit dem was ich mache.

00:10:43: Warum ich diesen Podcast baue?

00:10:44: Warum ich schamanische Ausbildung anbiete und so weiter sofort.

00:10:50: Hauptsächlich geht es dabei um modernes schamanisches Training.

00:10:55: Dass genau das echte Spiritualität im Kern hat.

00:11:00: Gleichzeitig aber auch auf die Verbundenheit achtet mit Umwelt und Natur Besonders das ist nicht alltäglichen Aspekt von Natur, Mutter Erde und so.

00:11:11: Und diese energetische Verbundenheit auch die die meisten im Alltag überhaupt nicht sehen.

00:11:19: Das heißt auf der einen Seite gut geerdet und integriert in den Alltag und auf der anderen Seite offen für das Nichtalltägliche und Transzendente auch für eine größere Verbundenhalt.

00:11:32: Ja wenn dir das gefallen hat würde ich mich freuen wenn du mehr folgst hinter meinem Podcast abonniert.

00:11:40: Ich freue mich auch über eine positive Bewertung, fünf Sterne mega und ansonsten wir gern frühere Folgen an.

00:11:51: bleibt aktuell.

00:11:53: jeden Dienstag kommt ne Neufolge und ja dann sehen oder hören wir uns bis dann.